Kişilerin günlük kalori ihtiyacı konusunda, A.B.D., ingiltere ve Birleşmiş Milletler’in ortaklaşa hazırladıkları bir form’Ül vardır. Kuşkusuz, yukarıda açıklamaya çalıştığımız etkileyici faktörlerden dolayı bu formül ile elde edilecek kalori sayısı ortalama bir sayıdır. Bu formül ideal kiloya göredir ve belirli bir sayı ile çarpılarak gerekli kalori miktarı bulunur. Bu sayı ise, 100 ile 25 arasında değişmektedir: Bebekler ve çocuklar için sayı 100'dür. 25-30 yaşından sonra olgun kişiler için sayı 30'dur. Daha ileri yaşlılar için ise sayı 25'dir. Çocukların büyümeleri ve gelişmeleri için daha çok kaloriye ihtiyaçları vardır. Ayrıca, bu yaşta olanlar devamlı hareket halinde bulundukları için, çok enerji harcamaktadırlar, işte bu nedenle bunların kalori ihtiyaçları, kiloları 100 sayısı ile çarpılarak bulunur, örneğin; 15 kilo ağırlığında bir çocuk için X 100 = 1500 kalori 18 kilo ağırlığında bir çocuk için X 100 = 1800 kalori 20 kilo ağırlığında biri için X 100 = 2000 kalori
25 — 30 yaşından yukarı yaştakiler için çarpılacak sayı 30'dur. Daha ileri yaşlıların kiloları ise, 25 sayısı ile çarpılacaktır, örneğin;KADINCA.NET
70 kilo ağırlığında ise 75 kilo ağırlığında ise 80 kilo ağırlığında ise ileri yaşta ve 60 kilo olan birisinin X 30 = X 30 = X 30 = 2100 kalori 2250 kalori 2400 kalori
X 25 = 1500
Şu halde, sizin kalori ihtiyacınızın ne kadar olduğunu saptamak için 12'nci bölümde yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzun ne kadar olduğunu Öğrenin, onu yukarıdaki formüle ve yaşınıza göre uygun sayı ile çarptığınızda sizin ortalama günlük kalori ihtiyacınız bulunmuş olur.
--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...
Romantik düşleri bu yaz gerçeğe dönüştürüyor
Broderi Narin’den, pembe pencereli bir ev hayal edenlere
Broderi Narin, 2008 İlkbahar/Yaz Koleksiyonu’nda pembenin farklı tonlarına yer vererek, perdelik kumaşlarda yaza en çok yakışan rengi ön plana çıkartıyor. Pembe hayallerini korumak isteyen çiftlere ve pembe düşler kuran genç kızlara hayata renkli bir pencereden bakma fırsatı veren koleksiyonda, her tarza uygun farklı desen seçenekleri yer alıyor.
Her mevsim belirlediği renklerle tematik çalışmalar yapan Broderi Narin, bu yaz da pembe düşleri gerçeğe dönüştürüyor. Broderi Narin’in 2008 İlkbahar Yaz Koleksiyonu’nda, onlarca kumaş ve desen arasından kombin edilebilen perde ve tüller, yerine göre satenin zarafetini ya da taftanın ihtişamını pencerelere yansıtarak, romantizm rüzgârları estiriyor.
Saflığı ve mutluluğu simgeleyen pembe, Broderi Narin’in koleksiyonuna yansıyan desen ve çizgileriyle, romantizmi yaşam biçimi haline getirenlerin yanı sıra, günlük yaşamın stresinden uzaklaşıp evde huzur bulmak isteyenlere de hitap ediyor. Broderi Narin, Türkiye’ye yayılan tüm satış noktalarında ve İstanbul Mahmutbey’deki fabrika satış mağazasında, 80 yılı aşan birikimiyle, müşteri memnuniyetini esas alan bir anlayış içerisinde hizmet veriyor.
--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder