Diyetlerde baharatların yeri ve önemi - 14 Haziran 2008 Cumartesi 05:41:53:013

Dr Ender Saraç diyetlerde baharatların ne derece önemli olduğunu anlattı.Saraç’a göre işte baharatların yeri ve önemi…

“Baharatlar çok önemli. Mesela zencefil yağları yakar, zerdeçal karaciğerden toksin attırır,

biberiye iyi bir antioksidandır, kekik şekeri düşürür, sarmısak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de özel ayurveda tabletleri var. Bunlar, zayıflamaya yardımcı, yan etki oranı son derece düşük olan, güvenilir doğal preparatlar. […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Diyetlerde baharatların yeri ve önemi - 14 Haziran 2008 Cumartesi 12:03:47:701

Dr Ender Saraç diyetlerde baharatların ne derece önemli olduğunu anlattı.Saraç’a göre işte baharatların yeri ve önemi…

“Baharatlar çok önemli. Mesela zencefil yağları yakar, zerdeçal karaciğerden toksin attırır,

biberiye iyi bir antioksidandır, kekik şekeri düşürür, sarmısak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de özel ayurveda tabletleri var. Bunlar, zayıflamaya yardımcı, yan etki oranı son derece düşük olan, güvenilir doğal preparatlar. […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Diyetlerde baharatların yeri ve önemi - 14 Haziran 2008 Cumartesi 07:40:34:904

Dr Ender Saraç diyetlerde baharatların ne derece önemli olduğunu anlattı.Saraç’a göre işte baharatların yeri ve önemi…

“Baharatlar çok önemli. Mesela zencefil yağları yakar, zerdeçal karaciğerden toksin attırır,

biberiye iyi bir antioksidandır, kekik şekeri düşürür, sarmısak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de özel ayurveda tabletleri var. Bunlar, zayıflamaya yardımcı, yan etki oranı son derece düşük olan, güvenilir doğal preparatlar. […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Diyetlerde baharatların yeri ve önemi - 14 Haziran 2008 Cumartesi 07:40:34:935

Dr Ender Saraç diyetlerde baharatların ne derece önemli olduğunu anlattı.Saraç’a göre işte baharatların yeri ve önemi…

“Baharatlar çok önemli. Mesela zencefil yağları yakar, zerdeçal karaciğerden toksin attırır,

biberiye iyi bir antioksidandır, kekik şekeri düşürür, sarmısak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de özel ayurveda tabletleri var. Bunlar, zayıflamaya yardımcı, yan etki oranı son derece düşük olan, güvenilir doğal preparatlar. […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Okan eski aşkına geri döndü - 18 Haziran 2008 Çarşamba 01:46:55:687

Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte

Geçmişte büyük aşk yaşayıp sürpriz bir kararla yollarını ayıran Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte.

Tüzünataç’ın adı son olarak İsmail Hacıoğlu ile anılırken Okan Bayülgen de yazar Ayşe Özyılmazel olan birlikteliğini bitirmişti.

(more…)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Diyetlerde baharatların yeri ve önemi - 14 Haziran 2008 Cumartesi 09:30:05:685

Dr Ender Saraç diyetlerde baharatların ne derece önemli olduğunu anlattı.Saraç’a göre işte baharatların yeri ve önemi…

“Baharatlar çok önemli. Mesela zencefil yağları yakar, zerdeçal karaciğerden toksin attırır,

biberiye iyi bir antioksidandır, kekik şekeri düşürür, sarmısak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de özel ayurveda tabletleri var. Bunlar, zayıflamaya yardımcı, yan etki oranı son derece düşük olan, güvenilir doğal preparatlar. […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Okan eski aşkına geri döndü - 17 Haziran 2008 Salı 21:25:38:468

Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte

Geçmişte büyük aşk yaşayıp sürpriz bir kararla yollarını ayıran Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte.

Tüzünataç’ın adı son olarak İsmail Hacıoğlu ile anılırken Okan Bayülgen de yazar Ayşe Özyılmazel olan birlikteliğini bitirmişti.

(more…)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Okan eski aşkına geri döndü - 17 Haziran 2008 Salı 23:45:17:234

Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte

Geçmişte büyük aşk yaşayıp sürpriz bir kararla yollarını ayıran Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte.

Tüzünataç’ın adı son olarak İsmail Hacıoğlu ile anılırken Okan Bayülgen de yazar Ayşe Özyılmazel olan birlikteliğini bitirmişti.

(more…)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Okan eski aşkına geri döndü

Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte

Geçmişte büyük aşk yaşayıp sürpriz bir kararla yollarını ayıran Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte.

Tüzünataç’ın adı son olarak İsmail Hacıoğlu ile anılırken Okan Bayülgen de yazar Ayşe Özyılmazel olan birlikteliğini bitirmişti.

(more…)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Okan eski aşkına geri döndü - 17 Haziran 2008 Salı 21:25:38:437

Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte

Geçmişte büyük aşk yaşayıp sürpriz bir kararla yollarını ayıran Okan Bayülgen ve Berrak Tüzünataç çifti yeniden birlikte.

Tüzünataç’ın adı son olarak İsmail Hacıoğlu ile anılırken Okan Bayülgen de yazar Ayşe Özyılmazel olan birlikteliğini bitirmişti.

(more…)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Hamile kadınlar için beslenme rehberi burada ! - 19 Haziran 2008 Perşembe 10:39:33:468

Hamile kadınlar hangi mevsimde nasıl beslenmeli ve nelere dikkat etmeli ?

Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hamilelerin, sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek, giyim, spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle, sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Bugün ne giydim? - 16 Haziran 2008 Pazartesi 23:19:14:312
Bu elbiseyi alırken fabrikalarda kadın işçilerin giydiği önlüklerin havasını gördüm, gerek rengi gerek şekli itibarıyla. Hiç bu kadar arka arkaya bugün ne giydim postu koymamıştım sanırım ama başka konularda yazmaya su an pek zaman yok, gitmeden önce işleri yoluna koymaya çalışıyorum.
Gri önlük/elbise H&M
Kemer Topshop
Ayakkabılar Zara
Zincir Accessorize
Son fotoÄŸraflardan sonra bu biraz
…::yazının tamamı::…
Bu yazı ile ilgili [...]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Rachel Bilson - Craig De Cristo Shoot

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Hamile kadınlar için beslenme rehberi burada ! - 19 Haziran 2008 Perşembe 07:19:37:187

Hamile kadınlar hangi mevsimde nasıl beslenmeli ve nelere dikkat etmeli ?

Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hamilelerin, sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek, giyim, spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle, sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Sivilcesiz Güzellik artık zor değil

[#2: Edit Options>MightyAdsense>Adsense Code] Bilirsinizki Yüzünüzde beliren bu küçük noktacıklar sinir bozucu değil mi? Ergenlik çağı da geçti, peki neden hala oradalar? Bu konuda yanlış bildikleriniz…
Metabolizma bozukluğu etken
Random PostsKURU CİLT İÇİN MASKETopuk Kaldıran HeykelModa Aşkına Bile KatlanılamazReklam: Yatta YakalandıkÜNLÜLERİN GÜZELLİK SIRLARIDOÇ.DR ÖZGEN DOĞAN’DAN AKDENİZ DİYETİDüşük Bel Pantolonlar Yağlanmayı Artırıyor!!!SICAK TAŞ MASAJIBİR KİTAP : LATİFE HANIM’IN [...]
--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Hermes’ten Kes Yapıştır Çanta - 22 Haziran 2008 Pazar 10:34:06:156
[#3: Edit Options>MightyAdsense>Adsense Code]
Random PostsTüzmen: Tekstil ve konfeksiyon sektörüne çok güveniyorum/ " Artık marka yaratmaya başladık"Here is the lamb!İndirimden Aldınız- Şimdi Dünyaya İlan Etme ZamanıNicole Kidman yıllar sonra yine seksi pozlar verdi!Prada Masalıİnsan İnsana Kampanya Kampanyaya BenzerDIGITURK´TEN BOMBA KAMPANYA!SHİATSURECEP İVEDİK in 2.side YOLDA!2008 Paris Haute Couture Haftası’ndan Aklımda KalanlarKapak YıldızlarıYozgat’tan AB’ye günde 25 [...]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Hermes’ten Kes Yapıştır Çanta - 21 Haziran 2008 Cumartesi 10:21:10:328

[#3: Edit Options>MightyAdsense>Adsense Code]
Random PostsZebranın İhtişamıBugün Hürriyet Cuma’dayızMantar özü meme kanserini durdurabilirMEGASTAR TARKAN YENİ ALBÜMÜ İÇİN SEZEN AKSU’DAN KAÇ ŞARKI ALDI?2008 Paris Haute Couture Haftası’ndan Aklımda KalanlarKış Aylarında Cilt BakımıSahnelerin Converse’iBir Turk ve bir Ingiliz adaya duserseOrtaköy’de sportif akimiİnsan İnsana Editoryal Editoryale BenzerSauna PantolonuAyakkabılar Çiçek Açıyor65 YAŞINDAKİ ŞARKICI BARBARA STREISAND’DAN REKOR FİYATA KONSER!.. ÜNLÜ [...]
--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Lego Death Star Set

Lego’s newest and coolest set is a 3,800 piece diorama of the Death Star from Star Wars. It builds 14 scenes and comes with 21 mini-figs. The finished size is 16 inches tall. You can pre-order this set beginning July 1st, and it will be in stores in September. The price is $399.99. Gizmodo has more details. Link

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Türkçe turkche Leşmesin Birligi Fan Club

Türkçemize sahip çıkalım.

Turkche değil Türkçe Konuşalım.



Kod :

Kod:

---

http://www.frmalev.com/fan-club/198715-turkce-turkche-lesmesin-birligi-fan-club.html#post829315

---

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Hollanda da Çok Güzel Bir Camii

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Jennifer Aniston - Michael Thompson photoshoot

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

[Videokliparsivi] Free Dating Tips !!!

Free Dating Tips !!!

http://www.webdatingtips.co.cc/

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
Bu mesajı şu gruba üye olduğunuz için aldınız: Google Grupları "Video Klip Arşivi" grubu.
 Bu gruba posta göndermek için , mail atın : videokliparsivi@googlegroups.com
 Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin: videokliparsivi-unsubscribe@googlegroups.com
 Daha fazla seçenek için, http://groups.google.com/group/videokliparsivi?hl=tr
adresinde bu grubu ziyaret edin
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---



--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Mini Anden topless by Pierre Bailly

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

[Videokliparsivi] Free ATT Phone
Free AT&T Phone
Unlimited Phone Calls , Broadband Phone , Internet Phones , Voip Phones , IP Phones
http://www.attphone.co.cc
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
Bu mesajı şu gruba üye olduğunuz için aldınız: Google Grupları "Video Klip Arşivi" grubu.
 Bu gruba posta göndermek için , mail atın : videokliparsivi@googlegroups.com
 Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin: videokliparsivi-unsubscribe@googlegroups.com
 Daha fazla seçenek için, http://groups.google.com/group/videokliparsivi?hl=tr
adresinde bu grubu ziyaret edin
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---



--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

ping your blog bloglarını ping ettir

bloglarınızı ping ettirmek artık çok kolay. peki nedir ping?

ping bloglarınıza yeni bir içerik girdiğiniz zaman , bu yeni içerikten arama motorlarını haberdar ettirmenize yarıyor. yani ben bu postu girdikten sonra herhangi bir ping sitesine gidiyorum oraya rss adresi ve blog adresini girip Ping tuşuna basıyorum. bu sayede onlarca arama motoruna bu girdiğim yeni içerikten haberdar olmaları için mesaj yolluyorum. kısaca böyle birşey…

peki nereden ping attırabilirm

www.rapidisclose.net (109 adet arama motoru ve büyük toplayıcılara ping attırıyor)

www.ping.int adreslerinden rahatlıkla ping attırabilirsiniz. üstelik ücretsiz

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

[Videokliparsivi] FREE International Calls sign up free!!!
FREE International Calls sign up free!!!
Lowest rates, highest quality calls to and from any number in the world
http://free-internationalcall.blogspot.com
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
Bu mesajı şu gruba üye olduğunuz için aldınız: Google Grupları "Video Klip Arşivi" grubu.
 Bu gruba posta göndermek için , mail atın : videokliparsivi@googlegroups.com
 Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin: videokliparsivi-unsubscribe@googlegroups.com
 Daha fazla seçenek için, http://groups.google.com/group/videokliparsivi?hl=tr
adresinde bu grubu ziyaret edin
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---



--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 17:47:56:468

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 17:47:56:531

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 17:47:56:265

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 17:47:56:375

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 15:09:07:703

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 15:09:07:718

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 12:41:19:828

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 22:37:41:625

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 20:20:31:390

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 12:41:19:843

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 10:21:15:515

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 10:21:15:546

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Olivia Wilde - Amanda de Cadenet shoot

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Genç Görünmek İçin Nasıl Giyinmelisiniz? - 21 Haziran 2008 Cumartesi 10:21:15:531

sid=8092;channel=8586;w=234;h=60;wmid=4090;domain =”abiyem.net”;

kategori =”0″;

gosterim=”TBF”;adsrv=1;arkaplan=”FFFFFF”;

baslik=”000000″;

aciklama=”000000″;

kenarlik=”C11209″;

jsai=”8c48d06732df78cc”;

Size göre olmayan kıyafetler giydiğinizde yaşlı ya da komik görünebilirsiniz. Sezon trendleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu nedenle hangi yaşta size neyin yakışacağını bilmeli ve ona göre giyinmelisiniz.  İşte 30′lu yaşların sonlarında 40′lı yaşlarınızda giyerken dikkat etmeniz, gerekirse giymemeniz gerekenler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanan keten ya da pamuklu gömlekler..

Boyalı kumaşlardan hazırlanmış tişörtler […]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

madem ki

Madem ki insansın

Madem ki yaşıyor, duyuyor, düşünüyorsun

Büyük hakikatı bulmak için

Gönlünün idrakını duyacaksın

Gönlünü şiirlere, sazlara söyleteceksin

Bütün bunlara söyletemeyecek sırların varsa

Susacaksın

Mevlana

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Where the hell is Matt *this time*?

In 2006, Alex posted about Matt Harding - the Australian who filmed himself dancing a silly jig at various exotic locales around the world. Harding’s back with this new video featuring a cast of thousands. YouTube. (Clicking through to YouTube will allow you to watch the video in “high quality.”)

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Merchandise 7X-100

The cola wars of the late 20th century were waged with as much strategy, secrecy, and technology as many conventional wars. When Coke was threatened by the Pepsi Challenge, they responded ten years later with Merchandise 7X-100, which we came to know as New Coke. It was the first major formula change since 1903, when cocaine was taken out of the recipe. Although tests showed that people liked the taste of New Coke, the product fell flat on its face. The original Coke formula, new relabeled Coke Classic, returned to the shelves only 79 days after New Coke was introduced.

Coca-Cola then became, and has since remained, the most profitable soft drink in the world. The “marketing blunder of the century” was so successful, in fact, that some people are convinced that New Coke Was an Inside Job– a delicately engineered gambit to revitalize the brand. As Coca-Cola president Donald Keough put it, “Some critics will say Coca-Cola made a marketing mistake. Some cynics will say we planned the whole thing. The truth is we are not that dumb and we are not that smart.” Coca-Cola truthers have also suggested that New Coke was a disposable facade intended to mask the transition from sugar to HFCS.

There are several psychological explanations for the failure of New Coke, which are explored in this article at Damn Interesting. Link

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Oyunhizmet Server Satışları

Oyunhizmet Kaliteli ve Ucuz



Oyunhizmet kalitesi ile takrar karşınızdayız.Kalite ve Ucuzluğun buluştuğu tek adres.



Sizde sunucularımızdan almak için iletişime geçebilirsiniz.



Counter Strike Sunucu Fiyatlarımız Şu Şekildedir:



10+2 :: 25 YTL

12+2 :: 30 YTL

14+2 :: 40 YTL

16+2 :: 50 YTL

18+2 :: 60 YTL [ŞOK KAMPANYA 40 YTL]

20+2 :: 70 YTL

22+2 :: 80 YTL

24+2 :: 90 YTL

26+2 :: 100 YTL

28+2 :: 110 YTL

30+2 :: 120 YTL [ŞOK KAMPANYA 80 YTL]



Sunucularımızda Hertürlü Ekleti ve Kurulum Mevcuttur.(Ek ücret istenmez.)



Clan - Maç Sunucuları İçin



10 :: 15 YTL

10+2 25.00 YTL - 200 Kontör

12+2 35.00 YTL - 250 Kontör



Mac Eklentileri Dışında Eklenti Kurulumu Yapılmamaktadır.



OyunHizmet.com - Ayrıntılı Bilgi ve İletişim İçin

MSN:



eymenulusan@oyunhizmet.com

info@oyunhizmet.com

gokhanok@oyunhizmet.com

onur@oyunhizmet.com

cagatay@oyunhizmet.com



Not: Satın almanızdaki kolaylık için hertürlü indirim yapmaktan çekinmeyiz...



SALI ve CUMARTESİ GÜNLERİ 20:00 ile 20:30 ARASINDA 20 YTL ve ÜSTÜNDE İNDİRİMLER

YAPILIR

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

İkiz Çocuk Bakımı

İkiz çocuk bakımı



Gebe kadın bir bebek düşüncesindeyken birden ikiz bebekleri olacağını öğrenince telaşlanması olağandır. Çünkü bir bebek için düşünülen planlar artık iki bebek için yapılmaya başlanmalıdır. Anne adaylarının bir kısmı doğacak olan bebeğin ihtiyaçlarını gidermek için gebeliğin son aylarını beklerken bazı annelerde gebe olduklarında öğrendikleri andan itibaren ihtiyaç listesini hazırlamaya başlarlar. İkiz bebek bekleyen annelerin olması gerekenden daha önce doğum yapmaları beklenir. Bu nedenle ikiz anneleri belirlenen doğum tarihinden daha önce bebeğin tüm ihtiyaçlarını giderecek durumda olmalıdırlar.



Bir bebeğin anneyi ne kadar yorabileceği bilinirken, iki bebek olduğunda neler yaşayacağınızı düşünerek kendinize bebekler dünyaya gelmeden bol bol vakit ayırın. İkizleri emzirmek oldukça güç olabilir. Sizin için iki yöntem önerilmektedir. İsterseniz bebeklerinizin ikisini aynı anda emzirebilir ya da birini emzirdikten sonra bir diğerine geçebilirsiniz. Bebeklerinizin ikisini de kucağınıza alın, bacakları dışa dönük gelecek şekilde kucağınıza yatırın. Daha sonra bir memenizi birine, diğer memenizi de ötekine verin. Bu şekilde emzirmeye başlayın. Bu işlemi yaparken sık sık bebekleri diğer memeyi emmesi için değiştirin. Bebekleri aynı anda emzirmeniz halinde zamandan da tasarruf edeceksinizdir. İkizleri aynı anda emzirmek size zor geliyorsa onları tek tek emzirmeyi deneyin.



Bazı annelerin sütleri az olduğundan bebeklere mama takviyesi yapabilirler. Bu şekilde bebeklerinizi biberonla emzirmeniz gerekecektir. İsterseniz biberonla gıda alımını da aynı anda yapabilirsiniz. Bebeklerinizin ikisini de düz bir zemine yatırın ve başlarının yüksekte olmasını sağlamak için başlarının altına bir yastık koyun. Daha sonra da biberonları ellerinize alın ve bir elinizle birini beslerken, diğer elinizle de diğer bebeğinizi besleyin. Bu işlemi de ayrı ayrı yapabilirsiniz. Bu şekilde bebeklerinizle tek tek daha iyi ilgilenmeniz de olasıdır.



İkiz bebekleri aynı anda banyo yaptırmak zor olabilir. Bebeklerinizi aynı anda banyo yaptırabilmeniz için sizin de katılımınız gereklidir. Küvetin içine girerek bebeklerinizi kucağınıza alın ve hep birlikte banyo yapmaya başlayın. Bu tarzda yapılan banyolar oldukça uzun sürebilir. Bu nedenle ikizlerinizi tek tek yıkamanız daha avantajlı olacaktır. Bir bebeğiniz uyurken diğerini yıkayabilir ve diğeri uyuduğunda da onu yıkayabilirsiniz. Bir kaç haftalık olan bir bebeği sık sık yıkamak zorunlu değildir, bu nedenle onları silebilirsinizde.



İkiz bebek anneleri oldukça fazla yorulurlar. Evde yalnız olmadığınız zamanlarda bebeklerle başkalarının ilgilenmesini sağlayın. Örneğin anneanne ya da babaanne evde bulunduğunda bebeklerle ilgilenmelerini sağlayın. Eşinizin evde olduğu zamanlarda yapmanız gereken her şeyin yarısını onun da yapmasını sağlayın. Bu arada eşinizin sürekli aynı bebekle ilgilenmesine izin vermeyin, bu şekilde diğer bebek eşinize uzak kalır ve sürekli sizi yanında isteyebilir.



Yeni doğanlar geceleri sık sık uyanabilirler. Bu nedenle özellikle ikiz anneleri bir çok geceyi uykusuz geçirir. Geceleri bebeklerinizin birinin ihtiyaçlarını karşılarken uygulamaların aynısını diğerine de tekrarlayın. Bu şekilde gece boyunca sık sık uyandırılmak zorunda kalmazsınız.

İkiz bebek sahibi olmanızdan dolayı evinizin doğum yapmadan önceki düzende olmasını beklemeyin. Bu nedenle yemeklerinizi hazır olanlardan seçin, evinizin bakımında size yardımcı olması için bir yardımcı edinin. Böylece bebeklerinizle ve kendinizle ilgilenmek için daha çok zamanınız olacaktır. Özel işlerinizi bebekleriniz uyurken yapın ya da onlar uyurken sizde dinlenin.



Aynı anda çılgınlar gibi bağıran iki bebekle birden ilgilenmek olanaksız gibidir. Bu nedenle sizin bir kişi olduğunuzu ve bu yüzden aynı anda iki bebekle birden ilgilenemeyeceğinizi bebeklerinizin anlamasını sağlayın.



İkizler bebeklik dönemlerinde oldukça yaramaz ve birbirleriyle hiç anlaşamayacakmış gibi görünse de ilerleyen günlerde oldukça iki iyi dost olurlar. Bu nedenle yaşadığınız bu zor durumların bir gün biteceğini unutmayın.



İkizlerin bir kısmı birbirlerine oldukça benzerken bir kısmı da çok az benzeyebilir. Birbirlerinin aynısı olan bebeklerin bakımı daha zordur. Biraz önce hangisini yedirdiğinizi anlamanız zor olabilir. Bu nedenle bebekleri ayırabilmek için onların üzerinde bir işaret olmasını sağlayın ya da farklı giydirin.



Bebeklerinizin ikisi de birer melek olmayacaktır, mutlaka içlerinden biri yaramaz olur. Bu nedenle her türlü oluşuma hazır bulunmalısınız. İkiz bebek sahibi olan diğer ailelerle ilişkiler kurun ve onlardan tavsiyeler isteyin. Bu şekilde yapılan yardımlaşmalar size olumlu faydalar sağlayabilir.

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Şort mevsimi
Hava durumuna bakılacak olursa, bu yaz oldukça sıcak geçecek. Eee, renkli bir yaz diyoruz, o zaman çortlar da rengarenk olacak demektir. Aşağıda bir kaç kombinasyon var. Renkli şortla, aksesuarlar ve esprili eğlenceli tşirtlerle. Biri sizin için olabilir.

Renkli gözlükler, bilezik ve sandaletleri yabana atmayın.
Bu tşirtü sadece genö kızlar mı giyebilir. Şöyle afacan iki oğlu olan bir anneye de çok yakışır :)
Büyük ve özellikle fotoğrafik çantalar da çok moda.

Bez çantalar yaz için çok rahat. Eğer biraz merak ve yeteneğiniz varsa siz de kolaylıkla yapabilirsiniz evinizde.

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Güzellik Sırları

GÜZELLİK SIRLARI



Kozmetik ürünlerine harcadığınız paralara artık bir son demenin zamanı geldi. Hem daha ucuza hem de doğal yollarla kendi güzelliğinizi kendiniz hazırlayın



Evde bakım malzemesi hazırlamadan önce kişi öncelikle cilt tipini öğrenmeli. Çünkü normal, karışık, yağlı ve kuru ciltler için birbirinden farklı reçeteler hazırlanıyor. Marmara Üniversitesi Sağlık Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Ayşegül Yıldırım, kadınların şifalı bitkileri kullanarak doğal yollarla cilt, saç ve tırnak bakımı yapabileceğini söylüyor.



Yıldırım, kullanılacak malzemede cilt tipinin önemine dikkat çekerek sözlerini şöyle sürdürüyor: "Yağlı cilt, iri gözenekli ve sivilcelenmeye yatkındır. Yıkandıktan kısa süre sonra yine parlak bir görünüm kazanır. İçeriğinde alkol bulunan ürünleri kullanmayın. Kuru cilt, sert ve pulludur, göz ve ağız çevresinde genç yaşlarda kırışıklar oluşmaya başlar.



Mevsimlere ve yaşa göre cildin özelliklerinde değişimler görülebilir. Soğuk suyla yıkamamak gerekir. Eğer cildinizin hangi sınıfa girdiğine karar veremiyorsanız, cildiye uzmanı bir doktora danışmalısınız. Yağlı bölgeleri veya karışık ciltteki sivilceli bölgeleri yağdan arındırıcı maddelerle temizlemeye çalışmayın. Cildin asidik koruma örtüsünü tahrip edebilirsiniz." Yrd. Doç. Dr. Ayşegül Yıldırım, cilt bakımının nasıl yapılması gerektiğini şöyle anlatıyor:



Cildin kendini yenileyebilmesi için (regenerasyon) haftada 1-2 kere, cilde uygun yüz maskeleri uygulanmalı.



Peeling yöntemi, ayda 1-2 kere yapılmalı. (Cildin sertleşmesini önler)



Papatya yağı: (Her tür cilt için) 30 g mayıs papatyası, 100 ml susam yağı ve 100 ml kantaron yağına eklenir. Cam yağ kavanozu bir saat boyunca içinde çok sıcak su bulunan derince bir kapta bekletilir. Daha sonra iyice çalkalanır ve temiz bir tülbentten geçirilerek süzülür.



Özellikle makyaj sonrası cildi canlandırmak için yağa batırılan pamukla yüz iyice temizlenir. Bu tip temizlik ciltteki ölü hücreleri azaltarak cildin kırışmasını ve yaşlanmasını geciktirir.



Doğal yağ karışımı (Normal ve karışık cilt için): 10'ar ml soya yağı ve hintyağı, 20 ml bademyağı ve 30 ml zeytinyağı iyice karıştırılarak koyu renkli bir şişeye aktarılır. Yağla ıslatılan bir pamukla, yumuşak hareketlerle yüze, boyuna ve dekolteye yedirilir.



Temizlik maskesi (Yağlı cilt için): Bir yumurta sarısı, bir yemek kaşığı susam yağı ve 3-4 damla limon suyu iyice karıştırılarak krem kıvamına getirilir. Elle veya bir bezle, yüze, boyuna ve dekolteye sürülür ve 10 dakika beklenir. Sonra bolca ılık suyla yıkanır.



Peeling (Yağlı ciltler için): İki yemek kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğu, iki yemek kaşığı yulaf unu ve altı yemek kaşığı dolusu buğday kepeği iyice karıştırılır ve biraz su eklenerek esnek bir lapa haline getirilir. Dairesel hareketlerle, 2-3 dakikalık bir süre boyunca cilt temizlenir. Sonra bolca ılık suyla yıkanır.



Çay losyonu (Kuru ciltler için): Bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suda bir tatlı kaşığı dolusu yeşil çay haşlanır, üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Bir yumurta sarısı, bir tatlı kaşığı dolusu çiçek balı ve 10 ml gliserin eklenip demlenen yeşil çay mikserle iyice karıştırıldıktan sonra bir kavanoza konarak saklanır. Haftada iki-üç kez yüze temiz bir pamuk yardımıyla cilde sürülür.



Yağlarla gelen güzellik



Yrd. Doç. Dr. Ayşegül Yıldırım, güzellik reçeteleri için en sık kullanılan ve kolay bulunan malzemeler hakkında şu bilgileri verdi:



Bademyağı: Acı ve tatlı badem çekirdeğinin karışımından elde edilir. Özellikle duyarlı, kuru ve çatlak ciltler üzerinde çok olumlu etki gösterir. Ciltteki pürüzleri alır. Hamilelikte karın çatlaklarının oluşmasını engellemek için, bebeklerde pişiklerde de kullanılabilir.



Hintyağı: Müshil ilacı olarak bilinir. Kendine özgü kokusu nedeniyle kozmetiklerde kullanılır. Özellikle saçları güçlendirmede etkilidir.



Jojoba yağı: Meksika kökenli bir ağaççığın meyve çekirdeklerinden kazanılır. Akışkan bir mumdur. Kozmetik ürünlerinde yaygınlıkla kullanılır.



Kabak çekirdeği yağı: Cildi düzgünleştirir, yumuşatır ve yaşlanmasını yavaşlatır.



Soya yağı: Soya fasulyesinin yağı, yüksek oranda içerdiği lesitin ve A vitamini göz önünde bulundurularak cilt bakımında kullanılan öteki yağlara eklenebilecek en değerli yağlardandır. Cildin beslenmesinde önemli görevler üstlenebilir.



Susam yağı: Cildi besleyici ve güneş ışınlarından koruyucu özellikler taşır. Cilde derinlemesine işler, temizleyici, dinlendirici ve zararlı maddelerden arındırıcı olarak kullanılabilir.



Zeytinyağı: Kaliteli sızma zeytinyağı klasik bir kozmetik katkısıdır. Cilde derinlemesine işler ve yenilenmesine yardımcı olur.



Lavantadan nemlendirici



Dr. Ayşegül Yıldırım, günde iki kere kullanılmasını önerdiği nemlendiricilerin nasıl hazırlandığı hakkında şöyle bilgi verdi:



Karışık cilt için lavanta suyu: Saf su aktardan alınabilecek kuru lavanta ile karıştırılır. Bir cam kavanoza konur.



Yağlı cilt için lavanta suyu: Yukarıda hazırlanan karışıma, iki-üç damla nane yağı ve bir tatlı kaşığı dolusu elma sirkesi katılarak bir cam kavanoza konur.



Kuru cilt için: Bir yemek kaşığı portakal çiçeği, bir kepçe gülsuyu bir yemek kaşığı aynı safa çiçeği ve saf su bir şişede iyice çalkalayarak karıştırılır. 24 saat bekletilir..





[alıntı]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Artık albüm çıkarmayacağım (Kıraç)

Artık albüm çıkarmayacağım (Kıraç)



Kıraç, müzik piyasasına küstü





Kıraç, yaptığı albümler ve dizi müzikleriyle sürekli göz önünde oldu. Geçen sene hazırladığı Fenerbahçe 100. Yıl Marşı ile de çok konuşuldu. Bu sene, Euro 2008’de A Milli Futbol Takımı’na destek olmak üzere "Haydi Haydi" isimli bir marş yaptı, dijital ortamda satışa sundu.

Müzik piyasasının artık bittiğini düşünen Kıraç, bundan sonra da albüm çıkarmayacağını ve şarkılarını internette yayınlayacağını söylüyor. Biz de Kıraç’la yeni marşını, dizi müziklerinde başarılı olmasının sırrını ve özel hayatını konuştuk.

MARŞ SÖZÜ VE MÜZİĞİ SERT OLMALI

Milli Takım için bir marş yapma fikri, Fenerbahçe marşını yaptığım dönemden beri aklımdaydı. İnternette açılan forumlar ve halkın isteğiyle Avrupa kupa maçları için Milli Takım’a "Haydi Haydi" isimli marşı hazırladım. Bence herkes kendi takımının maçında bu marşla coşabilir. Marşların ateşli ve hırslı yapısını seviyorum. Benim karakterimle özdeşleşiyor. Sözleri basit, etkili ve coşkulu olmalı. Müziği de köşeli ve sert. Bir taraftan da duygulu olmalı. İnsanı ürkütmeli ve "biz buyuz, dimdik buradayız" demeli. Adeta savaşa giden bir insanın duygularını barındırması gerekiyor. Bu işi yapabilmek için gerçekten müzisyen olmak şart.

YENİ ŞARKILARI İNTERNETTEN YAYINLAYACAĞIM

Bu marşı internetten yayınladım. Çünkü kimse CD denen maddeyle ilgilenmiyor. CD çıkarmanın şarkıcılara da maddi, manevi bir geri dönüşü olmuyor. Artık her şey, her yer dijital. Dışardan nasıl algılanıyor bilmiyorum ama müzik sektörü bitti. Bazıları albüm fiyatlarını ucuzlatalım diyor. Zaten bu duruma gelmemizin nedenlerinden biri müziğin ucuza satılması ve değerli bir şey olduğunun anlatılmamasıydı. Bence bir albüm en az 30-40 YTL olmalı. Herkes albüm yapamamalı ve müzik bu kadar kirlenmemeli. Müzisyen bir değer yaratmalı ve dinleyen de karşılığını vermeli. Bundan sonra yeni şarkıları internet üzerinden yayınlayacağım. Arada keyfim için 2 bin tane falan DVD türünden albümler çıkarabilirim.

MİLYON DOLARLAR KAYBETMİŞİMDİR

Dizi müziklerinden herkesin zannettiği kadar iyi paralar kazanmıyorum. Zaten öyle de bir derdim olmadı. Amacım dizi müzikleriyle müzisyenin çok büyük bir güç olduğunu anlatmaya çalışmaktı. Şimdi Pulsar isimli yeni bir dizinin yapımcılığını üstlendim. Bir dizinin sahibi bence yönetmen, senarist ve müzisyendir. Bu denklem içinde de en az payı müzisyen alır. Cep telefonlarına en çok indirilen jenerik müzikleri arasında Zerda, Aliye ve İstanbul Masalı var. Herhalde ben milyon dolarlar kaybetmişimdir. Müzik dizinin istenilen reytinge ulaşmasını hızlandıran faktörlerden biri. Bu iş için yapması çok zor, seyretmesi keyifli, kazancı az diyebilirim.

AŞK, SÖZLERİMİ DEĞİŞTİRSE DEHİCRAN DEVAM EDECEK

Ayşe Şule Bilgiç’le nişanlıyız. Evliliğe bu yoğunluktan vakit bulamadık ama o yolda gidiyoruz. Aşk benim şarkılarımdaki en büyük malzemem. Yolunda giden bir ilişkim var ama sanatçı dünyasını kendi yaşadığı ilişkilerle tıkamamalı. Tabii yaşadığım aşk, şarkı sözlerimi de değiştirecektir ama hicran devam edecek. Melankolik şarkı sözlerim için beni eleştirenler olabilir, fakat dünyadaki şarkıların yüzde 95’i aşk ve melankoli üzerine. Bazen "Yıktın bitirdin beni" gibi sözler söyleyen şarkıcılar kliplerinde yerinde duramıyor, göbek atıyor. Yani hem Michael Jackson, hem Bon Jovi olalım, seksilik de bende olsun durumu. Herhalde ben sadece şarkı sözlerime uygun tavırlar içinde olduğumdan göze batıyorum.

UYKUSUZLUK SORUNUM VAR DELİRMEKTEN KORKUYORUM

Uykusuzluk problemim hep vardı, biraz azalmakla birlikte halen devam ediyor. 10 günde 5 gece uyuyorum. Uyuyamadığım saatlerde ruhçuluk, insan evrimi, örtbas edilmiş konular, bize öğretilen tarihin diğer tarafı ve gizli bilgilerle ilgili çok tehlikeli kitaplar okuyorum. Bazen dünyayla bütün ilişkilerimi koparıp ruh olarak evrene ve maddeye bakıyorum. En büyük fobim de karanlık. Geceleri loş bir ışık olmadan uyuyamıyorum. Sokak köpekleri ve delirmek beni korkutuyor.

TASAVVUF KAPISINDA DİLENİYORUM

Tasavvufa çok meraklıyım. Belki biri beni içeriye alır diye kapısında dileniyorum. Herkes biz de tasavvufa merak saldık diyor, bütün haltları yiyip tasavvufa sığındığını söylüyor. Oysa Mevlana çok ciddi şeyler söylüyor.

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

İkiz Çocuk Yetiştirme

İkiz çocuk yetiştirme



İkizler diğer kardeşlerden farksızdır, fiziksel olarak ayrı beden ve beyne sahiptir. Bireyselleşme ebeveynlerin ikizlere sonradan kazandırabileceği bir olgu olmayıp zaten var olan bir durumdur.



İkizlerin yetenekleri ve gelişimleri de birbirinden çok farklı olabilir. Fakat aile bireyleri ve çevre benzer gelişim beklediğinden, özellikle gelişimi daha geriden olan yada bazı yetenekleri daha kısıtlı olan ikizi diğeri ile karşılaştırılarak onun psikolojik olarak kötü etkilenmesine neden olabilirler. İkizlerden birinin hissettiğini diğerinin de hissedeceği inancıda yanlıştır.



İkizlerin birbirini kıskanmasıTüm kardeşlerde görülen kıskanma ikizlerde de görülür. Anne-baba başta olmak üzere, erişkinlerin sevgi ve ilgisini paylaşma, daha fazla pay alma endişesi kıskançlığın temelini oluşturur. İkizler arasında görülen gelişim farklılıkları da kıskançlığı arttırabilir. Daha becerikli ve gelişmiş olan ön plana çıkarak veya daha zayıf olana fazla ilgi gösterilmesi diğerinin kıskanmasına neden olabilir.



Sınıflar ve kıyafetler ayrılmalı mı?İkizlere aynı kıyafetler ve eşyalar alınması anne-babanın bir çeşit eşitlik sağlamaya çalışmalarından kaynaklanmaktadır. Kişilikleri, gelişimleri birbirinden farklı olan çocukların seçimlerinin de farklı olması çok doğaldır. Aynı giysiyi giymek ikisinin karıştırılmasına, ayırt edilememelerine neden olur.



Kıyafetlerin ayrılması, kendi kıyafetleri olmasını sağlamak, aynı giyimleri engellemek, aynı şeylere sahipseler ayrı günlerde giymelerini sağlamak gereklidir. Aynı okul ve sınıfa gönderilmeleri gelişimleri açısından sakıncalıdır. Sınıf içinde kıyaslama ikizlerden zayıf olanın kendini yetersiz görmesine, özgüveninin düşmesine neden olur. Koşullar uygunsa ayrı okula, değilse ayrı sınıfa verilmeleri birey olmalarının desteklenmesi açısından gereklidir.



Bireysel gelişimin desteklenmesi

İkizlerin bireysel gelişimi desteklenmeli, her ikisi de kendi yeteneği doğrultusunda desteklenmelidir. Doğumun ilk aylarından itibaren onlarla ayrı ayrı konuşmak, tek tek beslemek ve bireysel ilgi göstermek faydalı olur. Birbirlerinden ayrı aktivitelere katılmaları rekabet ve yardım olmadan diğer insanlarla etkileşim fırsatı yaratır.



Özellikle birinin daha konuşkan, etkileyici ve daima diğeri adına konuştuğu eşlerde ayrılık diğeri için 'kendi adına konuşmayı öğrenme fırsatı yaratır. İkizlerin aynı hobileri, sporu ve dersleri takip etmek istemeleri de engellenmemelidir, bazı konularda diğer insanlar gibi benzer şeyden de hoşlanabilirler. Her birinin kendi istediği alana (aynı yada farklı) yönelmesi desteklenmelidir.



İkizlerde Duygusal Gelişim ve Bireyselleşme



Tek yumurta ikizliği ister bebek olsun ister yetişkin herkesin ilgisini cezbeden bir durumdur. İkizler kendi dillerine mi sahiptirler; ikizler birbirlerine diğer yaşıtlarına göre daha mı yakındırlar; ikizler birbirleriyle ilgili şeyleri hisseder mi? Tüm bunlar merak edilen sorulardır. Yalnız bir gerçek vardır o da ikizler özeldir ve çok fazla ilgi beklerler. İkizlerin doğumdan itibaren evlilikten bile daha samimi olan çok karmaşık ve yakın ilişkileri vardır.



Bireyselleşme ebeveynlerin ikizlere sonradan kazandırabileceği bir olgu değildir. İkizlerin fiziksel olarak ayrı beden ve beyne sahip olduğu baştan kabul edilmelidir. Aile ikizlerin bireysel gelişimini desteklemelidir. Doğumun ilk aylarından itibaren onlarla ayrı ayrı konuşarak ve onları tek tek besleyerek bireysel ilgi gösterilebilir. Ancak yapılan bilimsel araştırmalar bu davranışın ve ikizlere ayrı deneyimleri yaşatmanın 18 ay üç yaş arasında önem kazandığını ortaya koymaktadır.



Birbirlerinden ayrı aktivitelerde bulunan ikizler için bu ayrılık herhangi bir rekabet ve yardım olmadan diğer insanlarla etkileşim fırsatı yaratır.Özellikle ikisinden birinin daha konuşkan, etkileyici ve daima diğeri adına konuştuğu eşlerde ayrılık diğeri için ‘kendi adına konuşmayı öğrenme’fırsatıdır. Böyle deneyimler dilin ve bireysel sosyalitenin gelişmesine yardımcı olur.Ancak birbirlerinden farklı ortamlara erken tanıştırılan ikizler birbirlerinin nerede olduğu ve durumları ile ilgili devamlı huzursuzluk duyarlar ve bu yüzden öğrenme ve sosyalleşme gibi konulara konsantre olamazlar. İkizlerin aynı hobileri, sporu ve dersleri takip etmek istemeleri eğer gerçekten istedikleri buysa engellenmemelidir. Herbirinin kendi istediği alana -diğeri ile aynı ya da farklı - yönelmesini desteklenmeli ve bu konuda ona güvenilmelidir.



Bireyselleştirmeyi destekleyici öneriler• Onlara birbirini çağrıştırmayan tamamen ayrı isimler verin. Onlara 'ikizler' demektense isimleri ile hitap edilmesini sağlayın

• Kıyafetlerini ayırın. Eşyalarını ayrı dolaplara yerleştirin böylece giysilerini kendileri seçmeye başladıklarında neyin kime ait olduğunu kolayca bilebilsinler. Aynı giyimlerini mümkün olduğunca engelleyin. Eğer aynı şeylere sahipseler de ayrı günlerde giymelerini sağlayın.

• Eşyalarını ayrı dolaplara yerleştirin böylece giysilerini kendileri seçmeye başladıklarında neyin kime ait olduğunu kolayca bilebilsinler.

• Kendi oyuncakları olmasını sağlayın. Eğer her şey her ikisine de ait olursa bu onların birbirlerini ayrı düşünmelerini sağlar.

• Doğum günleri için pastaları ayrı hazırlayın ve doğum günü şarkısını da iki kez söyleyin. Onlara ayrı hediyeler verin ve verilmesini sağlayın.

• Evde babanın bir çocuk annenin de diğer çocuk ile ilgilenmesinden kaçının. İlginizi ve zamanınızı her ikisine eşit olarak bölmeye çalışın.

• Aynı çocuğu hep aynı aile büyüğüne bırakmaktan kaçının. Eğer bir müddet ikizlerden ayrı kalacaksanız onları ayrı ayrı aile büyüklerinin yanına bırakın. Böylece onlara ayrı yaşamaları konusunda deneyim kazandırın.

• Ayrı zamanlarda her ikisini de tek olarak gezmeye ya da alışverişe götürün. Böylece onların tek başına ilgi görme ihtiyaçlarını karşılayın.

• Ödül ve ceza konusunda kendinizi fazla adil olmaya zorlamayın. Birine kızdıysanız diğerine de kızmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin.

• Bebekliklerinden itibaren ayrı ayrı albüm hazırlayarak her birine verdiğiniz “özel” önemi pekiştirin. Büyüdüklerinde bu onlar için çok özel bir armağan olacaktır.





Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayten Erdoğan





{alıntı]

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...

Kalbin doyması ile nefsin doyması bir mi?

Maddi açlığın giderilmesi ile kalbin açlığı da giderilmiş olur mu? Yoksa ikisi birbirinden farklı kavramlar mı? Bunun reçetesi nedir? İşte cevabı...











Bazen gazetelerde insanın tüylerini ürperten resimler görürüz. Çoğunlukla Kuzey Afrikalı fakir ve perişan insanların resimleri...Her biri sanki canlı birer iskelet... Kemiklerle etler arasında nerdeyse mesâfe kalmamış. Bu halleriyle bize olanca güçleriyle haykırırlar: “Biz açız, bize yardım elinizi uzatın!” diye...



...













Beride maddî problemleri yok denecek kadar az, ama kendilerini eğlenceyle, sefahatle, içkiyle yahut uyuşturucuyla avutmak isteyen huzursuz kalabalıklar. Bunların dertleri öncekilerinden daha ileridir.



Ruh, beden ülkesinin sultanıdır. Açlıktan kıvranan insanlarda hizmetçi zayıf düşmüştür, huzursuz insanlarda ise sultan perişandır. Birincilere her insaf ve vicdan sahibi acır, merhamet eder. İkincileri ise herkes kınar, herkes onlara düşman kesilir. Halbuki asıl acınmaya, el uzatılmaya muhtaç olanlar bunlardır... Çünkü bunlar hem hastadırlar, hem de ilâç düşmanıdırlar. Bunlara karşı, tedavi ehlinin çok şefkatli ve çok sabırlı olması gerekir. “Fâsıklara ancak ârifler acır.” Abdulkadir Geylâni (ks.)













Bugün huzur ve saadet arayanlar sadece bu insanlar değildir. Hemen herkes bu dertten bir iz taşımaktadır. Öyle ise biz öncelikle kendi nefsimize bir şeyler söylemeye çalışalım:

Neden yer yer ruhî sıkıntılara giriyor, sabırsızlanıyor ve bir şeyler yapamamanın ıstırabıyla ruhumuzu kıvrandırıyoruz. Beden sıhhatimizden, mali durumumuza, toplumdaki itibarımızdan dünyevî zevklerimize kadar her şeyi kendimize dert ediniyor ve bunları çözemeyince de üzülüyor, rahatsız oluyoruz...



Niçin, dünyanın üstünde gezeceğimize altına giriyor, bize hizmet etmesi gereken eşyaya biz hizmetçi oluyoruz.



Bu halimiz ruhumuzu hayli yoruyor ve takatten düşürüyor. Bütün bu olup bitenlere karşı sabırla karşı koymayı da başaramıyoruz. Zira, Üstat Bediüzzaman hazretlerinin o güzel teşhisiyle, biz sabır kuvvetimizi maziye ve müstâkbele dağıtıyoruz; hâle karşı sabrımızda güç kalmıyor ve sonunda sıkıntıya, ümitsizliğe düşüyoruz.



Bütün bunların kaynağına indiğimizde şu yanlışla karşılaşırız“Biz nefsin doymasıyla, kalbin tatmin olmasını birbirine karıştırmışız.”



Yanlış yoldan giden yorulur. İşte bizi yoran, sıkıntıya düşüren ve sonunda perişan eden bu büyük hatadır. Bundan döndüğümüz an huzur ve saadete yönelmiş olacağız.



Nefis şerle beslenir. Şer ise kalbi yaralar, vicdanı rahatsız eder ve huzuru kaçırır. İşte bu fasit daire, stresin ve huzursuzluğun önemli bir kaynağıdır. Bu çemberi aşamayanlar, nefislerini besledikçe kalp ve vicdanlarında huzur melekesini kaybederler. Ve bunun çaresini yeniden nefsin tatmininde ararlar.



Sadece birkaç misâl:



Nefis cimrilikten yanadır. Para biriktirdikçe mutlu olacağını zanneder. Halbuki, kalp ve vicdan muhtaçları doyurmaktan zevk alırlar.



Nefis büyüklenmekten hoşlanır. Kalp ve ruhun rahatı ise tevazuda, alçakgönüllü olmaktadır.



Nefis oyun ve eğlence düşkünüdür. Akıl ise çalışmayı ve gayreti emreder, onunla rahat bulur.



Ve nihayet nefis, fâni ve geçici eşyanın meftunudur. Kalp ise bekâya, ebediyete aşıktır. İşte bütün huzursuzluklar bu çelişkilerin ürünüdür. Ve insan, nefsini beslemekle değil, kalbini tatmin ile saadet bulur.







Ve her türlü bunalım ve huzursuzluğun İlahî reçetesi:



“Bilesiniz ki, kalpler ancak Allah’ın zikriyle mutmain olur (Allah’ı anmakla sükûnet bulur). (Ra’d Sûresi, 28)



Maddî ve manevî nice rızıklara muhtaç olan insanoğlunun kalbini, ancak Allah’ı zikir, yâni Onu yâd etme, Onu hatırlama tatmin edebilir O halde insan, Ondan başka neyi yâd etse mahlûku yâd etmiş, Ondan gayri neyi sevse fâniyi sevmiş olur. O ulvî kalp, bu süflî eşya ile tatmin olmadığı içindir ki, gafil insanı daima rahatsız eder. İşte can sıkıntısı, huzursuzluk, bunalım, stres dediğimiz şeyler hep bu doymayan kalbin açlık feryatları, ölüm çığlıklarıdır.

--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...