EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ

BESİNLER NELERİ İÇERİYOR ? NEYE YARIYOR ?

ELMA : Pektin, Bioflanovoid, C vitaminiKolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

ENGİNAR : Cynarin, bol miktarda B ve C vitaminiKan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.

AVOKADO : Doymamış yağ asidiKalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu

MUZ : Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, MagnezyumRahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.

FASULYE : Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, ProteinKan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

BROKOLİ : Magnezyum, A ve C vitamini, PotasyumKansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.

ESMER BUĞDAY : Lysin, LezithinBeyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.

MANTAR : Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, MagnezyumKasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

ACI MARUL : Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, FosforYağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.

BEZELYE : Bitkisel protein, MagnezyumKolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.

ÇİLEK : C vitamini, Kalsiyum, PotasyumBağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.

REZENE : C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, KalsiyumÖksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.

KÜMES HAYVANLARI : Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, ÇinkoBaş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor.

GREYFURT : Folikasit, C vitaminiKan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.

YULAF : Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitaminiEnerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.

KUŞBURNU : Likopen, C ve E vitamini, DemirSoğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.

RİNGA BALIĞI : Omega3 yağ asidi, Sodyum, PotasyumDamar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.

AHUDUDU : C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, FolikasitVirüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.

MÜRVER : Potasyum, B1 vitamini, C vitaminiTerleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.

YOĞURT : Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitaminiBağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

FRENK ÜZÜMÜ : C vitamini, Niasin, KalsiyumSinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

PEYNİR : Protein, Sodyum, Potasyum, KalsiyumKemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.

HAVUÇ : A vitamini, SelenyumSperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

PATATES : Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, PotasyumKansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.

KEFİR : Asit laktik, Asit laktik bakterileriBağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KİVİ : C vitamini, Karotionid, FlavonoidZayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SARIMSAK : Quercetin, Ajoene ve AllisinKansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SOM BALIĞI : Omega3 yağ asidi ve D vitaminiKemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.

PIRASA : Allisin, Çinko, Manganez, SelenyumKan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.

MERCİMEK : Çinko ve AminoasitYorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili

MISIR : Çinko, Magnezyum ve B vitaminiStresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.

USKUMRU : Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyotKan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip

MANGO : A ve B vitamini, ÇinkoCinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor.

DENİZ BİTKİLERİ : Omega3 yağ asidi, Pantothenik asitKolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.

SİYAH TURP : C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, DemirBağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.

KAVUN : Mahnezyum, Potasyum ve KalsiyumVücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.

SÜT : Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleriKemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor.

PEYNİR SUYU : Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileriSindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor.

CEVİZ, FISTIK, FINDIK : B ve E vitamini, Çinko, DemirSakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.

ZEYTİNYAĞI : Doymamış yağ asidi, E vitaminiKötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor

PORTAKAL : B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, SelenyumVücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

PAPAYA : Karotinoid, Enzimler, C vitaminiKalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor

YEŞİL-KIRMIZI BİBER : Capsaicin, A ve C vitamini, ÇinkoBaş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip

ERİK : Potasyum, Demir, B vitaminiVücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ : Protein, Potasyum, Kalsiyum, MagnezyumMide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

RAVENT : Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitaminiSağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

DANA ETİ : Demir, Protein ve PotasyumSoğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip.

LAHANA TURŞUSU : Laktik asit bakterileri ve B12 vitaminiTümör oluşumunu önlüyor.

KEREVİZ : Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, MagnezyumKabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.

SHIITAKE MANTARI : Lentinan, D vitaminiBağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor.

SOYA : Yağ, E vitamini ve ProteinE vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.

ISPANAK : A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, ManganezSinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

TOFU : Protein, Potasyum, Kalsiyum, MagnezyumMetabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli.

DOMATES : Likopen, Folikasit, TyrosinLikopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.

TON BALIĞI : Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyotKolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR : Magnezyum, Karbonhidrat, B vitaminiEnerji sağlıyor, stresi azaltıyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY : B vitamini, Demir ve MagnezyumBacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.

KIRMIZI ÜZÜM : Phyto-östrojen, Potasyum, KalsiyumYüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor

BEYAZ-KIRMIZI LAHANA : C vitamini, az oranda B vitamini, KalsiyumBağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres semptomlarıyla savaşıyor.

LİMON : C vitamini ve GlucarateBağışıklık sistemini güçlendiriyor, mide kanserini önlüyor.
--> Haberin devamını okumak için tıklayın(Click to Read Source)...